vvv 确定自己皮肤的类型 vvv

皮肤分为:油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤

vvv 草木春生,皮肤春痒 vvv

  春季是万物生长、百花盛开的季节,同时也是春季皮炎的多发时节。主要表现为面部、颈部、手臂等暴露部位的皮肤,会出现红斑或米粒大小的丘疹,以及有轻度的脱屑(脱皮)现象。此时会自感瘙痒难忍,日晒或是遇热后症状加重,入夏后可自行消退,有的会留下色素沉着(也就是俗称的“桃花癣”)。 这一方面是因为花粉过敏或是因为接触到寄居有花草上的小昆虫引起的;更重要的原因,则主要是春季日光的照射引起了光感性皮炎。因而,到了春天,切不可忽视防晒。春游时,别忘了戴帽子或阳伞,尽量不要在日光下暴晒时间过长,尤其是在上午十点到下午三点之间,此时阳光中的紫外线最强,一定要注意防晒。一旦出现“桃花癣”不必惊慌,可到医院皮肤科请医生开些抗过敏的药物,千万不要自己抹一些含激素类的药物, 那样虽然很快就好,但容易形成依赖性,使皮肤粗糙。

  敏感性肤质的人,尽量不要在春天换用新的护肤品,也不要使用过于刺激的化妆品;到美容院做保养时,磨砂、去死皮这一程序可尽量间隔一个月以上再做。

vvv 使皮肤洁白、细腻、红润的食疗法 vvv

  ■多吃补气、补血的食物:血色红润、洁白、细腻是美容的重要标志。

  ■多吃富含维生素C的食物:由于维生素C可以阻断黑色素细胞的形成过程,因而具有一定的漂白作用。所以,多吃西红柿、青椒、柠檬、醋豆(新鲜黄豆,以醋浸泡15日后,每日取10颗左右嚼食)、醋蛋液(取新鲜鸡蛋一个洗净,泡醋中,一周后将蛋搅拌,每日一勺醋蛋液),可以使皮肤柔嫩,色素变浅,白里透红。

  ■多吃白萝卜、冬瓜、大白菜、豆制品:这些食物含有大量的植物蛋白,维生素C、叶酸,可通过氧化还原的方式,洁净血液和皮肤。皮黑不白、皮肤纹理粗糙的人,可以多吃萝卜,如每日饮一杯生萝卜汁或常用萝卜做菜吃,连服数月,可使皮肤红润、白净,细腻。

vvv 食疗法防治面部皱纹 vvv

  ■多吃富含胶原蛋白的食品:胶原蛋白维持着体皮肤的弹性和韧性、胶原蛋白减少,就会造成皮肤失去弹性、干燥、出现皱纹,所以,要多补充体内胶原蛋白的含量。可多吃猪蹄、猪皮、动物的蹄筋、银耳等食品,尤其猪皮最见效。以上食品,应轮换着一周吃一次,长期方可见效。

  ■多吃富含维生素A的食品:维生素A具有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,防皱去皱,尤其对皮肤过于粗糙、呈针尖大小的颗粒状突起-毛囊角化性丘疹有明显疗效。富含维生素A的食品有胡萝卜、菠萝、动物肝脏、黄油、白薯、西红柿等。

  ■多吃富含不饱和脂肪酸的食物:不饱和脂肪酸在体内的缺乏,会造成皮肤粗糙,失去弹性,皱纹出现,适当地摄入一定量的不饱合和脂肪酸,可以很好地滋润皮肤。富含不饱和脂肪酸的食物有葵花籽、大豆、花生、菜籽油、核桃仁、松子仁、杏仁等,但每天食用不应超过50克,以免引起肥胖。

  ■柿子可退黑斑:面部有黑斑或雀斑的人,可以每天吃一个柿饼,久食见效。因为柿饼可以滋润心肺,促进气血的循环,从而达到消斑的目的。

  ■生吃西红柿,皮肤红又白:西红柿含有丰富的谷胱甘肽,这种物质主要可以抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素的形成,使皮肤表面黑色素逐渐减退或消失。所以,常吃西红柿或每天喝一杯西红柿汁,便可使你的皮肤红里透白,焕发青春的风彩。但最好是生吃西红柿,因为加热会破坏西红柿的营养成份。
  

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